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平坦小腹“按”出來(lái)

平坦小腹“按”出來(lái)

腹部減肥肥大的小肚子一直困擾著女人,小肚子讓女人看上去身材臃腫,缺少線條。但是想盡一切腹部減肥方法的成效一直都不太明顯,不妨試試按摩瘦腹,即簡(jiǎn)單又不累。平坦小腹“按”出來(lái)1、玉蟾吸真瘦小腹方法:雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。稍稍吸氣后收小腹,雙手順時(shí)針揉36圈,可以幫助腸胃蠕動(dòng),摩擦?xí)r會(huì)感覺(jué)到手掌和腹部微熱。行動(dòng)起來(lái)吧...

辦公族如何緩解犯困

辦公族如何緩解犯困

辦公室里空氣不流通,工作久了很容易犯困。辦公室運(yùn)動(dòng)的秘訣,在于選擇簡(jiǎn)單、輕松、短時(shí)間可以達(dá)到很好放松效果的運(yùn)動(dòng)。可以做做全身伸展,以提升專注力,每天半小時(shí)。此外,適當(dāng)?shù)念^部按摩也能起到很好的醒腦作用。辦公族如何緩解犯困將手指合攏,指尖輕輕按在太陽(yáng)穴上,以順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6次,再以逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6次。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,...

按摩注意事項(xiàng) 并非越疼越好

按摩注意事項(xiàng) 并非越疼越好

但對(duì)于按摩,很多人存在一個(gè)認(rèn)識(shí)上的嚴(yán)重誤區(qū),那就是:按摩,手法力度重,越疼越有效果。按摩注意事項(xiàng)并非越疼越好人們?cè)趧傞_(kāi)始被按摩時(shí),常會(huì)覺(jué)得很疼,但感覺(jué)舒服,時(shí)間稍長(zhǎng)些,就覺(jué)得好像力度不夠了,舒服感也下降了。按摩常見(jiàn)的另一個(gè)誤區(qū)是按摩治療疼痛的時(shí)機(jī)問(wèn)題。

熱水泡腳益處多 改善睡眠有奇效

熱水泡腳益處多 改善睡眠有奇效

熱水泡腳益處多改善睡眠有奇效加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果,促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通,達(dá)到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效,更好地改善睡眠。用熱水泡腳時(shí),我們會(huì)發(fā)現(xiàn)腳上的血管會(huì)擴(kuò)張,腳表皮變紅,這是因?yàn)闊崴菽_時(shí)加速了腳部血流循環(huán),使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大腦血流量相對(duì)減少,使人產(chǎn)生困倦感。

常按摩腳心 方能祛除百病

常按摩腳心 方能祛除百病

按摩腳心能增強(qiáng)血脈運(yùn)行,調(diào)理臟腑,舒通經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)新陳代謝,從而強(qiáng)身健體,祛除病邪。常按摩腳心方能祛除百病人的腳掌密布許多血管,故科學(xué)家把腳掌稱為人的第二心臟,腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。經(jīng)常按摩腳心,能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣,強(qiáng)壯身體,防止早衰,有利于健康長(zhǎng)壽。按摩手法要正確,否則達(dá)不到祛病健身的目的。

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