維生素B在堿性環境下容易被破壞，人體也無法自行制造合成，且B族維生素是水溶性的，多余的B族維生素難以在人體這個水性環境下貯存，所以應每天補充。B族維生素在某些情況下可能有助于抑郁癥，定期服用一些B族維生素數周至數年可以降低抑郁癥復發的風險。

芥菜是十字花科蕓苔，屬一年生或二年生草本，是中國著名的特產蔬菜。芥菜含有維生素很豐富。具體功效有提神醒腦，芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。那么，芥菜的功效與作用有什么呢？接下來為大家解答一下。芥菜的功效與作用1...

豆漿，是將大豆用水泡漲后磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易于消化吸收。與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行于華人地區。實際上，黑豆、黃豆、花生都可以用來制作豆漿，一起打來喝，營養更豐富。那么，黃豆黑豆花生豆漿的功效與作用有什么呢？接下來為大家解答一下。黃豆黑豆花生豆漿的功效與作用1、美...

野麥子，為禾本科植物野燕麥的種子，分布于我國南北各地，具有補心止汗之功效，用于虛汗不止。夏、秋季果實成熟時采收，脫殼取出種子，曬干。生于荒蕪田野。分布于我國南北各地。那么，野麥子的功效與作用有什么呢？接下來為大家解答一下。野麥子的功效與作用1、減肥瘦身野麥子中含有豐富的膳食纖維，進入腸道內可以疏通腸道，起到減肥瘦身的作...

今天為大家盤點女明星的養生經，讓大家看看她們是怎樣養顏抗老的。女明星私下養生經對抗衰老藥膳養生法養生經：大家推薦常吃的一款美容養顏湯羹：阿膠雞蛋酒釀粥。其中，阿膠，起滋陰養血的作用，雞蛋，可以補充元氣，酒釀，是冰糖和蜜棗，輔助阿膠的效果，共同完成滋補的作用。