8個減肥妙招突破減肥瓶頸1、食物采購大變身采購的時候要買大量的蔬菜，綠色的，彩色的，越豐富越好;水果，再買些白薯、山藥、栗子、土豆這樣的淀粉含量高一點(diǎn)的食物，為什么，因?yàn)橄旅鎯芍苣憧赡軙簳r要和米面告別一段時間。

下面小編就帶領(lǐng)雙下巴的朋友們一起動手按出巴掌臉吧。4個瘦臉動作讓你擁有巴掌臉1、將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓2、雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。可有效改善面部的浮腫現(xiàn)象，緊致肌膚。建議每隔5小時進(jìn)行一次，一個月后肯定會有驚喜。